Comment soulager la charge mentale - Diane Thibaut

Comment soulager la charge mentale - Diane Thibaut

Penser à tout, tout le temps. Travail, maison, rendez-vous chez le pédiatre, réservation des vacances, la présentation à finir pour le lendemain, répondre à un mail professionnel encore à 20h30… le tout sur fond de notifications perpétuelles de nos smartphones et de sollicitations incessantes par tous les canaux possibles. Autant d’ingrédients qui alimentent notre charge mentale.

Confinement, télétravail, école en distanciel… il ne faut pas le nier la crise sanitaire en rajoute une couche sur notre charge mentale !

Bien que les capacités du cerveau humain n’aient cessé d’évoluer, le cerveau est aujourd’hui confronté à une déferlante d’informations pour laquelle il n’est pas équipé, notre mémoire de travail étant limitée.

Comment comprendre cette charge mentale ? Comment y faire face ?

Que faire pour la soulager ?

Diane Thibaut, coach chez Neurolead qui réconcilie bien-être et performance dans nos vie privée et professionnelle, nous donne plein d'astuces pour soulager cette charge mentale et gagner en tranquilité.

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