Vivre avec soi dans le confinement - Pascale Lecoq

Vivre avec soi dans le confinement - Pascale Lecoq

La situation actuelle oblige à l'expérimentation : c'est là et comme ça.


Et si on utilisait ce temps pour s'observer ?

Dans cette idée de relever ses manches, comme la mesure du temps a changé, Pascale Lecoq nous invite à faire de son espace de confinement un laboratoire d'observation : se regarder faire, voir vraiment son entourage, sa situation,...


Pour rappel, l'observation est neutre, c'est à dire « sans jugement, sans critique ou reproche » les petits mots comme « encore, toujours » sont des indications du jugement.
 Et là encore, si je vois que j'observe avec du jugement, alors je sais que ce n'est pas vraiment de l'observation.

On peut aussi observer ses résistances et se poser les questions suivantes: 


Quelle est ma situation ?


A quoi je résiste : où est-ce que je lutte encore ?


Sur quoi je râle, je suis fâchée, en désaccord, en colère ?

Decouvrez l'entretien ( 15 min) avec Pascale Lecoq qui nous aide à traverser cette période en mode observateur, plutôt qu'en mode frontal.